Ansvarlig spill
Selvutest
Selvutest er en ordning der en spiller aktivt stenger seg ute fra pengespill i en valgt periode eller permanent, for å bryte spilleatferd. Den brukes som en forebyggende barriere når spillingen blir vanskelig å kontrollere.
- Hører til
- Ansvarlig spill
- Brukes i
- Spilltilbyderes systemer og hjelpetjenester
- Forveksles med
- Selvtest og spillegrense
Kort oppsummert
- Selvutest er en aktiv sperre som hindrer tilgang til pengespill i en valgt periode eller permanent.
- Ordningen brukes for å bryte spilleatferd når spillingen blir vanskelig å kontrollere.
- Selvutest kan være tidsbestemt eller permanent, avhengig av tilbyderens system.
- hjelpelinjen tilbyr en selvtest med 10 ja/nei-spørsmål for å vurdere spilleatferd.
- Selvutest er et skadebegrensende tiltak, ikke behandling i seg selv.
- Tiltaket må ofte aktiveres hos hver enkelt tilbyder for å virke.
Slik henger kjeden sammen
Hva ordningen innebærer
Selvutest er en ordning der en spiller aktivt stenger seg ute fra pengespill i en valgt periode eller permanent. Den brukes for å bryte spilleatferd, og kjennetegnes av at spilleren selv setter en sperre før eller når spillingen blir vanskelig å kontrollere.
- Selvtest — Et spørreskjema som kartlegger tegn på problemspill og behov for videre oppfølging.
- Selvutestenging — En aktiv sperre som hindrer tilgang til pengespill i en valgt periode eller permanent.
- Midlertidig spillepause — En kortere, tidsavgrenset stans i spilling som brukes for å bryte vaner eller få avstand.
| Begrep | Hva det gjør |
|---|---|
| Selvutest | Stenger spilleren ute fra pengespill |
| Selvtest | Gir en risikovurdering, stenger ikke ute |
| Spillegrense | Setter tak på tid eller penger, stopper ikke all tilgang |
Slik tar du den i bruk
I praksis logger spilleren inn hos den aktuelle spilltilbyderen eller bruker et selvhjelpsverktøy, velger en utestengelsesperiode eller starter en test, og systemet sperrer tilgang i den valgte perioden eller gir en risikovurdering.
- Logg inn — Gå til spilltilbyderens nettsider eller app.
- Velg periode — Bestem om utestengelsen skal være tidsbestemt eller permanent.
- Bekreft — Systemet sperrer tilgangen i den valgte perioden.
Selvtestene fungerer som et spørreskjema som måler typiske tegn på problemspill, mens selvutestenging er en faktisk sperre mot videre spilling. Dersom man spiller hos flere tilbydere, må tiltaket ofte aktiveres hos hver aktør for å virke der spillene tilbys. Dette ligner på hvordan spillegrense fungerer, men skiller seg ved at det stopper all tilgang.
Eksempel: Hjelpelinjens selvtest
- Steg 1 — Svar på 10 ja/nei-spørsmål om spilleatferd.
- Steg 2 — Få en vurdering av om spilleatferden bør tas på alvor.
- Steg 3 — Vurder å kontakte hjelpelinjen for videre råd.
Resultat: Hvis du svarer ja på ett eller flere spørsmål, anbefales det å vurdere råd eller hjelp.
Hvor du får hjelp
Hjelpelinjen for spilleavhengighet har en egen selvtest med 10 ja/nei-spørsmål som brukes for å vurdere om spilleatferd bør tas på alvor. De tilbyr også gratis telefonnummer 800 800 40, chat og informasjon for personer som trenger hjelp med spilleproblemer.
- Gratis telefonnummer: 800 800 40
- Chat og informasjon på nettsidene
- Selvtest med 10 spørsmål
Blå Kors / Hjelpelinjen peker på advarselstegn som økende innsats, tap-jaging, hemmelighold, økonomiske problemer og at spilling går ut over jobb, utdanning eller relasjoner. Forskningen bruker ofte de samme kjerneindikatorene for problemspilling: kontrolltap, toleranse, abstinenslignende uro, løgn, fluktbruk og funksjonstap. For mer om støttetilbud, se hjelpelinjen.
Vanlige feil
Relaterte kort
Flere kort i Ansvarlig spill
Kilder
- Selvtest pengespill – Hjelpelinjen hjelpelinjen.no
- Hva slags type spiller er du? Ta testen! – Norsk Tipping norsk-tipping.no
- Ansvarlig spillvirksomhet – Norsk Tipping norsk-tipping.no
- Hjelpelinjen – FFSP ffsp.no
Skrevet og kontrollert av Sigrid Holen · sist kontrollert 2026-08-07. Feil rettes i rettelsesloggen.